Naturheilkundepraxis
kerstin lauckner
Natürliche Wege zur inneren und äußeren Balance
kerstin lauckner
03831 444869
Darmgesundheit – mehr Power für Ihr Leben

Die Darmgesundheit ist mehr oder weniger ein Tabuthema in unserer Gesellschaft. Doch der Darm verlangt für unsere Gesundheit viel mehr Aufmerksamkeit.
Er bildet die größte Kontaktfläche unseres Körpers zur Außenwelt. Er muss nicht nur bei der Verdauung und Ausscheidung funktionieren, er ist auch an der Regulation unseres Wasserhaushaltes beteiligt und produziert Hormone und Botenstoffe. Im Darm lokalisiert sich der größte Teil unseres Abwehrsystems - das Immunsystem. Unterstützt werden die Abwehrzellen durch eine gesunde Darmflora. Dies sind Milliarden nützlicher Bakterien und Pilze. Über die vielen Nerven des Darmes ("Darmhirn") besteht der wechselseitige Kontakt zum Gehirn. So kann es vorkommen, dass sich aus Angst vor einer Prüfung / bei Stress plötzlich Stuhldrang bzw. Durchfall einstellt.

Damit der Darm alle diese Aufgaben erfüllen kann, muss er die Möglichkeit und Zeit für Verdauung und Selbstreinigung haben. Im Darm muss eine gesunde Bakterienzusammensetzung vorhanden sein. Ist das nicht der Fall, stellen sich Beschwerden und Krankheiten ein, die oftmals für den Laien keine Verbindung zum Darm erkennen lassen wie z.B. Hautprobleme oder Folgekrankheiten aufgrund von Nährstoffdefiziten.

Aus naturheilkundlicher Sicht beginnt jede Therapie nach einer gründlichen Anamneseerhebung mit einer sogenannten Darmsanierung. Diese besteht aus der Entsäuerung und Entgiftung des Körpers. Im Anschluss erfolgt ein sanfter Aufbau der Darmflora (Symbioselenkung) mit natürlichen Prä- und/oder Probiotika.

Ansprechen möchte ich deshalb Menschen, die u.a. folgende Beschwerden aufzeigen:
• Infektanfälligkeit
• Blähungen, Bauchschmerzen
• Stuhlgangsproblemen
• Reizdarmsyndrom
• chronisch entzündliche Darmerkrankungen
• Hautprobleme wie Neurodermitis
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• chronischer Stress

GANZHEITLICHE FRAUENGESUNDHEIT
Natürliche Hormonregulation
Wechnseljahresbeschwerden
Schilddrüsenstörungen
Prämenstruelles Syndrom
STÜTZ- UND BEWEGUNGSAPPARAT
Triggerpunkttherapie
Baunscheidtherapie
Blutegelbehandlung
Schröpfen
DARMGESUNDHEIT
Entgiftung
Prä- und Probiotika
Ernährung
PATIENTENTIPPS

Ölziehen: Entgiftung für den Körper

Wissenschaftliche Studien haben bestätigt, dass die Mundgesundheit für die Gesundheit des gesamten Körpers von größter Bedeutung ist. Eine Störung der Mundflora erhöht das Risiko für die Entwicklung chronischer Krankheiten.

In der Naturheilkunde wird das Ölziehen, zur ganzheitlichen Therapie, unter anderem bei chronischen Erkrankungen wie Migräne, Rheuma oder auch bei Beschwerden wie Arthrose, Bronchitis, Herz- oder Nierenbeschwerden, Magengeschwüren oder Darmerkrankungen eingesetzt.

Es wirkt umgehend gegen Mundgeruch, aber auch gegen Zahnfleischentzündung und Plaque. Bei regelmäßiger Anwendung wird das Haar glänzender, die Haut glatter, die Zähne werden weißer, Parasiten werden ausgeschieden, Gelenkschmerzen gelindert und der Körpergeruch verbessert.

Seine Ursprünge liegen in der Ayurveda, der uralten indischen Heilkunst. Zahllose Menschen aus allen Kulturen schwören darauf, ein reines Öl im Mund hin- und her zu bewegen, um Giftstoffe aus dem Körper zu ziehen. Bakterien, die bereits im Mund abgetötet werden, gelangen gar nicht erst in unseren Körper und belasten somit nicht unser Immunsystem.

Zähneputzen und die Reinigung mit Zahnseide sind natürlich wichtig für die Mundhygiene, aber Ölziehen ist auf ganz besondere Weise gesund. Nachweislich bindet und entfernt es mehr Mikroorganismen und gelangt tiefer in Taschen zwischen den Zähnen und in einige Regionen um den Wurzelkanal.
Die Wurzelkanäle sind eine ständige Brutstätte für Bakterien, denn dort findet sich im Wesentlichen totes Gewebe, von dem sich Bakterien ernähren.
Das Ölziehen ist eine einfache, kostengünstige Methode, das Gleichgewicht der Mikroorganismen im Mund und damit die Gesundheit zu stabilisieren.

Und so geht das Ölziehen

Meine Empfehlung ist, die Ölspülung am besten morgens mit leerem Magen vor dem Frühstück vorzunehmen. Sie können den Vorgang zwei bis drei mal täglich wiederholen. Bitte stets vor dem Essen und mit leerem Magen
Nehmen Sie einen Schluck (ca. 1-2 Esslöffel) reines Pflanzenöl – am besten kalt gepresstes Bio-Sonnenblumenöl, Bio-Sesamöl oder Bio-Olivenöl. Das Öl wird dann in aller Ruhe im geschlossenen Mund gesaugt, gespült und durch die Zähne gezogen. Dabei wird die gesamte Mundhöhle durchspült. Planen Sie sich für das Ölziehen 10-15 Minuten Zeit ein. Das Öl sollte dabei auf keinen Fall hinuntergeschluckt werden. Es ist zuerst dickflüssig, wird darauf dünnflüssiger und kann ausgespuckt werden. Die ausgespuckte Flüssigkeit sollte weißlich wie Milch sein. Ist die Flüssigkeit noch gelb, war der Ölzieh-Vorgang zu kurz.
Spucken Sie die Flüssigkeit am besten in ein Haushaltspapier, das erspart Ihnen das Reinigen des Waschbeckens. In der ausgespuckten Flüssigkeit können sich Bakterien und verschiedene Krankheitserreger befinden. Nachdem Sie die Flüssigkeit ausgespuckt haben spülen Sie Ihre Mundhöhle mehrmals gründlich mit Wasser aus. Anschließend putzen Sie sich gründlich die Zähne, damit werden endgültig alle Toxine entfernt.

Die meisten Menschen bemerken schon nach zwei Wochen Ölziehen eine deutliche Verbesserung. In der Regel bedeutet das weißere Zähne, reineren Atem, besseren Körpergeruch, weniger Gelenkschmerzen und mehr Energie. Die langfristigen Vorzüge sind unermesslich, es ist vielleicht die beste Strategie, das Risiko chronischer Erkrankungen zu senken. Dabei ist es einfach und preiswert.
 

LITERATURTIPPS
Natürliche Hormontherapie
von Frau Anne Hild und Fr. Dr. A. Scheuernsuhl
ISBN 978-3-89901-958-2
Genussvoll leben trotz
Nahrungsmittelintoleranzen

von Univ.-Doz. Dr. med. Maximilian Ledochowski
ISBN 978-3-442-17340-2
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